Te hablamos de los mitos sobre la masturbación. La masturbación es una práctica sexual tan antigua como la humanidad. Se han encontrado representaciones prehistóricas de masturbación de hace 20.000 años. Pero a lo largo de la historia ha estado rodeada de mitos, tabúes y falsas creencias.
Hoy en día, la ciencia nos permite conocer mejor los hechos reales sobre la masturbación y desmontar muchos de estos mitos, tanto en hombres como en mujeres. En este artículo te presento los 10 mitos sobre la masturbación más extendidos y la realidad que hay detrás.
Mito 1: Puede causar infertilidad
Quizás por miedo a que disminuyera la “producción”, durante siglos se extendió la idea de que la masturbación podía causar infertilidad. Hoy sabemos que esto es completamente falso.
Numerosos estudios han confirmado que ni la masturbación masculina ni la femenina afectan en absoluto a la fertilidad. Uno de 2018 demostró que incluso una alta frecuencia (21 o más eyaculaciones al mes) no reduce la calidad del semen. Así que puedes masturbarte tranquilo sin temor a que vaya a afectar tu capacidad reproductiva.
Mito 2: Daña la salud física y mental
Otra de las grandes mentiras históricas es que la masturbación podía causar daños físicos y psicológicos graves. Desde acné y ceguera hasta enfermedades mentales. Por suerte, hoy está claro que esto no es cierto.
Diversos estudios demuestran que la masturbación es beneficiosa para la salud si se practica con normalidad. Ayuda a liberar tensiones, mejora el sueño, alivia el dolor, eleva las defensas… Y a nivel psicológico también tiene beneficios: aumenta el autoconocimiento, eleva la autoestima, alivia el estrés… Así que olvídate de que vaya a perjudicar tu salud.
Mito 3: Los hombres lo hacen mucho más que las mujeres
Si echamos la vista atrás, tradicionalmente la masturbación siempre se ha asociado a los hombres. Parecía algo mucho más extraño e inusual en las mujeres. Pero la ciencia demuestra que esto es un prejuicio erróneo.
Los estudios más recientes indican que la masturbación es igual de frecuente en ambos sexos. Una encuesta de 2017 reveló que el 95% de los hombres y el 89% de las mujeres admitieron masturbarse. Otro estudio encontró que el 62% de mujeres lo hacían semanalmente frente al 61% de hombres.
Así que tanto hombres como mujeres disfrutan de la masturbación por igual. Lo que ocurre es que históricamente el placer femenino estaba muy reprimido socialmente. Así es que dentro de los mitos sobre la masturbación este es el mas nombrado.
Mito 4: Es sólo para solteros
Mucha gente piensa que en pareja ya no tiene sentido masturbarse al poder tener siempre sexo “de verdad”. Que es algo sólo para solteros. Pero la realidad es muy distinta.
Los estudios muestran que la masturbación se practica tanto entre solteros como en parejas estables. Una encuesta reveló que el 82% de las mujeres y el 61% de los hombres en pareja se masturbaban a pesar de tener sexo habitualmente.
Y es que la masturbación en pareja también aporta cosas muy positivas: permite explorar fantasías diferentes, sirve como juego sexual previo, relaja cuando uno de los dos no tiene ganas de sexo completo… Así que no la veas como algo sólo de solteros.
La masturbación tiene cabida tanto cuando se está solo como en pareja.
Mito 5: Puede causar “pérdida” de fluidos y energía
Otro mito muy extendido históricamente es que la masturbación podía llevar a una pérdida excesiva de fluidos y energía vital en el hombre. De nuevo, la ciencia ha demostrado que esto no es cierto.
Los estudios indican que la masturbación con normalidad y frecuencia no causa una pérdida de nutrientes ni reduce los niveles de energía. Al contrario, la liberación de hormonas como endorfinas y oxitocina que se produce ayuda a reducir el estrés y nos aporta bienestar.
Así que olvídate de que masturbarte vaya a debilitarte o causarte una pérdida de energía significativa. Esto son ideas del pasado sin fundamento real. Tu cuerpo se recuperará sin problemas.
Mito 6: La edad lo limita
Otra falsa creencia es que la masturbación es cosa única de adolescentes. Que pasada cierta edad deja de ser necesaria o apropiada. Nada más lejos de la realidad.
Los estudios muestran que la masturbación se mantiene a cualquier edad. Por ejemplo, el 62% de las mujeres entre 45 y 60 años se masturban al menos mensualmente. Y más del 50% de los hombres entre 45 y 70 años siguen haciéndolo varias veces al mes o más.
Incluso a partir de los 60 años, una parte significativa de hombres y mujeres mayores continúa masturbándose con normalidad. Así que, sea la edad que sea, puedes seguir disfrutando de sus beneficios.
Mito 7: Sólo lo hacen personas poco atractivas
Otro prejuicio sin fundamento es que masturbarse significa que no tienes éxito para encontrar pareja. Que sólo lo hacen personas “desesperadas” o poco atractivas. Pero los estudios indican justo lo contrario.
Las personas que se masturban con más frecuencia suelen tener en realidad una mayor cantidad de parejas sexuales. Por ejemplo, un estudio encontró que los hombres solteros que se masturbaban más de 21 veces al mes habían tenido el doble de parejas que los que lo hacían menos de 7 veces.
Así que la masturbación no determina tu atractivo ni tu éxito en las relaciones. Al contrario, suele estar relacionada con una sexualidad más activa y satisfactoria.
Mito 8: Con pareja llega al orgasmo antes
Una creencia muy común es que en el sexo en pareja es más fácil llegar al orgasmo que en la masturbación. Pero varios estudios indican que esto no es así.
De hecho, las mujeres llegan al orgasmo más fácil y rápido a través de la masturbación que con la penetración. Un estudio encontró que el 90% de las mujeres siempre llegaban al orgasmo cuando se masturbaban, frente a solo un 25% durante el coito.
En los hombres la diferencia no es tan grande, pero varios estudios también concluyen que el tiempo hasta el orgasmo es menor en la masturbación que en el sexo con una pareja.
Así que no creas que por estar con alguien llegarás más rápido. La masturbación puede ser incluso más efectiva para ello.
Mito 9: Viene de familias desestructuradas
También se ha dicho que masturbarse está relacionado con haber tenido problemas familiares. Pero los estudios al respecto muestran que esto no es cierto.
No se ha encontrado ninguna relación entre la frecuencia de masturbación y el hecho de venir de una familia problemática o desestructurada. De hecho, la masturbación es igual de habitual entre personas con infancias felices que entre las que tuvieron más problemas.
Así que el origen familiar no determina las prácticas sexuales futuras. La masturbación es algo normal y sano venga de donde venga uno.
Mito 10: Puede llevar a una adicción
Por último, se extiende a veces el miedo a volverse “adicto” a la masturbación. Pero en realidad esto very rarely ocurre. Solo se considera adicción cuando interfiere gravemente en tu vida diaria.
Algunos estudios sugieren que sólo entre un 1-6% de la población tiene una verdadera adicción a la masturbación. Y suele deberse a otras causas psicológicas previas, no a la masturbación en sí misma.
Así que no tengas miedo a volverte adicto. Disfrútala con normalidad y sólo consulta a un especialista si notas que se vuelve excesiva e irresistible.
Preguntas frecuentes
¿A qué edad se puede empezar a masturbar?
No hay una edad definida. Es algo que puede ocurrir de forma espontánea a partir de la pubertad o incluso antes. No hay por qué reprimirlo si ocurre de forma natural.
¿Cada cuánto es recomendable masturbarse?
No hay una frecuencia ideal. Lo normal y saludable puede ir desde hacerlo una vez al año hasta varias veces por semana, dependiendo de cada persona. Lo importante es que no interfiera en tu vida. Es una de los mitos sobre la masturbación mas preguntados.
¿Es normal no tener ganas de masturbarse?
Sí, la falta de interés o apetito sexual temporal es algo completamente normal y común también. No te fuerces a ello si no sientes deseo.
¿Se puede practicar solo o es necesaria pareja?
Absolutamente se puede hacer solo. De hecho la mayoría de las veces se practica en solitario. No es en absoluto necesario tener pareja para disfrutar de la masturbación.
Como ves, son muchos los mitos sobre la masturbación sin base científica que hay sobre la masturbación. Tanto hombres como mujeres podemos disfrutar de esta práctica natural de forma saludable y sin prejuicios. Así que no tengas reparos en incluirla en tu vida íntima sin miedos ni culpas. ¡Disfrútala!
