sexo en solitario

Consejos para disfrutar del sexo en solitario

El sexo ha sido un tabú durante mucho tiempo en muchas culturas más aún el sexo en solitario. La masturbación y el autoplacer, en especial, fueron demonizados y vistos como un pecado. Sin embargo, a lo largo de la historia también ha habido voces que reivindican el poder del autoplacer como una vía de autoconocimiento y espiritualidad.

Cuando abordamos la sexualidad en soledad desde un lugar de amor propio y aceptación, puede convertirse en una poderosa herramienta de conocernos más a fondo y cuidarnos. Lejos de la vergüenza o los prejuicios, explorar nuestro placer en privado puede ayudarnos a conectar con nosotros mismos y encontrar nuestro propio camino hacia el disfrute, la sanación y el bienestar.

Orígenes del autoplacer a través de la historia

Desde la antigüedad, algunas corrientes ya veían el autoplacer como algo positivo y sagrado. Los taoístas en China o los tántricos en la India utilizaban prácticas sensuales en solitario para cultivar la energía vital y conectar con lo divino.

Incluso el Kama Sutra hindú dedica un capítulo al autoplacer, indicando que puede mejorar la conexión de una persona consigo misma.

En Occidente, con el predominio del cristianismo, la masturbación pasó a considerarse un pecado y un tabú. Esto se recrudeció a partir del siglo XVIII, cuando se creía que causaba ceguera, infertilidad y otros males.

Afortunadamente, a partir del siglo XX, con los avances científicos y la revolución sexual, estas ideas negativas sobre el autoplacer comenzaron a desmoronarse. Se descubrió que, lejos de ser nociva, la masturbación reporta múltiples beneficios físicos y emocionales.

Hoy en día, se considera una práctica saludable, recomendada incluso por sexólogos y terapeutas, que puede enriquecer la relación de una persona consigo misma y con su espiritualidad.

Beneficios del autoplacer

Entre los principales beneficios de explorar el placer sexual en solitario se encuentran:

  • Favorece el autoconocimiento y la conexión con el propio cuerpo. Permite identificar zonas erógenas y preferencias.
  • Mejora el autocuidado, al dedicarnos tiempo de calidad a nosotros mismos. Es una poderosa herramienta para reducir el estrés.
  • Incrementa la autoestima y la confianza al explorar nuestra capacidad de sentir placer y bienestar.
  • Refuerza la espiritualidad y nos ayuda a conectar con nuestro yo interior. En tradiciones como el tantra, se ve incluso como una práctica sagrada.
  • Puede mejorar la vida sexual en pareja, al conocer mejor nuestro cuerpo y sentirnos más seguros expresando nuestros deseos.

Mitos sobre el sexo en solitario

A pesar de sus comprobados beneficios, aún existen algunos mitos en torno a esta práctica:

  • Que es algo exclusivo de la adolescencia. Falso. A cualquier edad puede reportarnos grandes beneficios.
  • Que sólo lo hacen hombres. También es una práctica muy extendida y saludable entre las mujeres.
  • Que genera adicción y dependencia. No hay evidencia científica de ello. Como cualquier conducta placentera, sí requiere un consumo responsable.
  • Que reduce el deseo sexual en pareja. Más bien, el autoplacer puede potenciar la libido y deseos al estar más en contacto con nuestro cuerpo.

Consejos para un viaje de autoconocimiento a través del placer sexual

A continuación te compartimos algunos consejos para que tu experiencia de sexo en solitario se convierta en un viaje de autoconocimiento, autocuidado y profundo amor propio:

1. Prepara un espacio seguro y cómodo

Es importante asegurarte de que el lugar donde vas a explorar tu sexualidad sea un espacio donde te sientas protegido, tranquilo y relajado. Puedes aromatizar el ambiente, iluminar con velas, poner música relajante y acomodar almohadas o sábanas limpias.

2. Respira y haz un ritual para conectar contigo mismo

Tómate unos minutos para respirar profundamente y soltar tensiones antes de comenzar. Puedes encender una vela o incienso mientras repites una afirmación positiva como “me acepto plenamente” o “me abro a recibir placer”.

3. Explora tu cuerpo con presencia plena

Tócate los brazos, el vientre, los senos, los glúteos. Siente la textura de tu piel. Respira hondo en cada zona que acaricias. Conecta con las sensaciones. No tengas prisa por llegar a un destino. Disfruta el trayecto.

4. Imagina que tus manos son las manos de alguien que te ama incondicionalmente

Acaricia tu cuerpo como lo haría esa persona. Transmite amor y dulzura en cada roce. Di cosas positivas sobre tu cuerpo mientras te tocas. Celebra tu templo.

5. Usa lubricantes naturales y juguetes si así lo deseas

Los aceites y geles íntimos orgánicos pueden realzar las sensaciones al masturbarte. También puedes incorporar juguetes eróticos si te apoyan en tu exploración, siempre usándolos con consciencia plena cuando practiques sexo en solitario.

6. No te juzgues y fluye con lo que surja

No hay una fórmula certera ni un camino correcto. Si aparecen emociones o pensamientos, obsérvalos sin juzgarte y vuelve a conectar contigo mismo. Respira y fluye con lo que tu cuerpo te pida.

7. Tómate tu tiempo y haz de esto una experiencia sagrada

No tengas prisa por alcanzar un objetivo. Disfruta cada caricia, cada sensación que recorre tu cuerpo. Cuando llegue el clímax, permítete saborear esas olas de placer.

8. Agradece después de esta hermosa conexión

Tras el acto sexual, toma unos minutos para agradecerte por abrirte a conocer una faceta más de quién eres. Agradece a tu cuerpo por ser un vehículo de tanto placer y vida. El sexo en solitario se lo merece.

Reflexiones finales

Abordar la sexualidad desde el amor incondicional, el autocuidado y la conexión con nuestro yo interno puede sanarnos y empoderarnos. Date permiso para explorar el inmenso mundo del placer sexual sin prejuicios, encontrando tu propio camino hacia el disfrute y el bienestar. Tu cuerpo es un templo sagrado, trátalo como tal.

Este recorrido de autoconocimiento a través de la masturbación consciente puede convertirse en una poderosa medicina que mejore tu vida en todos los aspectos. Un viaje con muchos beneficios físicos, emocionales y espirituales. ¿Estás listo para emprenderlo?

Carrito de compra
Para que puedas disfrutar de este sitio web al máximo, necesitamos usar cookies. ¡Gracias por permitir endulzar tu navegación!    Más información
Privacidad